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# Ich Trau Mich Einfach

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## Beiträge
- [Was uns der September schenken möchte](https://ich-trau-mich-einfach.com/was-uns-der-september-schenkt/): Vor einigen Tagen wurde mir bewusst, dass ich in diesem September meinen siebzigsten Geburtstag feiern werde. Während ich die letzten Vorbereitungen für dieses besondere Fest traf, schlich sich zunächst der alte Gedanke ein, den vermutlich viele Frauen gut kennen: Wie bekomme ich nur alles organisiert? Wer muss noch informiert werden? Woran darf ich auf keinen Fall vergessen?
- [Der Augustmond zeigt dir deinen eigenen Rhythmus](https://ich-trau-mich-einfach.com/augustmond-eigener-rhythmus/): Genau darin liegt für mich die besondere Weisheit des Augustmondes.
- [Dein eigener Rhythmus](https://ich-trau-mich-einfach.com/dein-eigener-rhythmus/): Vielleicht liegt es daran, dass wir irgendwann aufgehört haben, im Rhythmus unseres eigenen Lebens zu leben. Dein eigener Rhythmus ist dir nicht mehr bewusst.
- [Einen Scheiß muss ich! Warum ich heute weiß, dass ich wählen darf](https://ich-trau-mich-einfach.com/einen-scheiss-muss-ich/): Als ich den Titel der Blogparade „Einen Scheiß muss ich!“ las, musste ich zuerst lächeln. Nicht, weil ich diesen Satz besonders schön fand, sondern weil er so gar nicht zu mir passte. Wer mich kennt, weiß, dass ich selten laut werde. Ich gehöre zu den Menschen, die lieber zuhören als sich in den Vordergrund drängen, die lieber nach den leisen Zwischentönen suchen als nach den großen Überschriften. Vielleicht war es genau deshalb, weshalb mich dieser Satz den ganzen Tag nicht mehr losließ. Er war laut. Ich nicht. Und trotzdem klopfte er immer wieder an meine Gedanken, als wolle er mir sagen: „Schau noch einmal genauer hin.“
- [Endlich bin ICH dran!](https://ich-trau-mich-einfach.com/endlich-bin-ich-dran/): Manchmal frage ich mich, wann wir im Leben eigentlich erkennen, dass etwas vollständig geworden ist. Nicht beendet, nicht gescheitert, nicht verloren, sondern vollständig. Vielleicht gibt es dafür keinen Kalender und keinen festen Zeitpunkt. Vielleicht spüren wir es zunächst nur als leise Veränderung, als ein kaum wahrnehmbares Verschieben der inneren Aufmerksamkeit. Das, was uns viele Jahre getragen hat, verliert nichts von seinem Wert, doch es ruft uns nicht mehr in derselben Intensität wie früher.
- [Mut zum Abschied](https://ich-trau-mich-einfach.com/mut-zum-abschied/): Es gibt Momente im Leben, die sich nicht laut ankündigen, die keine großen Worte machen und doch etwas in uns hinterlassen, das Jahre später plötzlich wieder spürbar wird, ganz leise, ganz tief, und genau so ein Moment kann ein Abschied sein, der viel zu früh kam, viel zu groß war für ein kleines Herz, viel zu still verarbeitet wurde, um wirklich gehen zu können.
- [Was ist das Wesentliche in meinem Leben?](https://ich-trau-mich-einfach.com/was-ist-das-wesentliche-in-meinem-leben/): Am Dienstagabend im ITME-Raum stand wieder eine dieser Fragen im Raum, die zuerst ganz harmlos klingt und dann plötzlich mitten ins Herz trifft.
- [Zurück zum Wesentlichen](https://ich-trau-mich-einfach.com/zurueck-zum-wesentlichen/): Es gibt diese leisen Momente im Leben, die sich nicht ankündigen.
- [Mondmalen](https://ich-trau-mich-einfach.com/mondmalen/): Es gibt Momente im Leben, in denen der Kopf noch nach Antworten sucht, während das Herz längst begonnen hat, sie zu fühlen. Genau in diesem stillen Zwischenraum entfaltet das Mondmalen seine besondere Kraft, denn es ist weit mehr als ein kreatives Tun. Es ist eine Einladung, dich wieder mit deinem eigenen inneren Rhythmus zu verbinden, mit dem leisen Puls deines Lebens, der oft unter To-Do-Listen, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren verborgen liegt.
- [Ich erlaube mir den nächsten Schritt](https://ich-trau-mich-einfach.com/ich-erlaube-mir-den-naechsten-schritt/): Warum Veränderung oft leise beginnt und dennoch unser Leben verwandeln kann
- [Wo trage ich Verantwortung…](https://ich-trau-mich-einfach.com/wo-trage-ich-verantwortung/): Es ist später Nachmittag. Der Tisch ist vorbereitet, wie schon so oft in all den Jahren davor. Hefte liegen übereinander, ein Bleistift rollt langsam zur Seite, während mir ein Kind gegenübersitzt, den Blick gesenkt, irgendwo zwischen Müdigkeit und innerem Widerstand.Ich kenne diesen Blick. Ich kenne auch diesen Moment. Und obwohl ich ihn seit Jahrzehnten erlebe, berührt er mich jedes Mal neu.
- [Du bremst dich aus](https://ich-trau-mich-einfach.com/du-bremst-dich-aus/): Manchmal sind wir innerlich bereit und bleiben doch stehen. Dieser Artikel nimmt dich mit zu den leisen inneren Bremsen und zeigt, wie Klarheit entsteht, ohne Druck.
- [Warum Wünsche leicht entstehen und Ziele oft fehlen](https://ich-trau-mich-einfach.com/warum-wuensche-leicht-entstehen-und-ziele-oft-fehlen/): Wünsche kommen oft mühelos, doch wenn es um Ziele geht, wird es still. Dieser Artikel zeigt, warum das so ist und wie aus Wunsch sanfte Bewegung entsteht.
- [Schokolade & Selbstliebe](https://ich-trau-mich-einfach.com/schokolade-selbstliebe/): 🍫💜 Schokolade für die Seele: 4 Self-Love-Hacks, die dein Herz erwärmen
- [Die stille Revolution gegen den Mitteilungswahnsinn](https://ich-trau-mich-einfach.com/die-stille-revolution-gegen-den-mitteilungswahnsinn/): Ich gebe es zu:Manchmal starre ich auf mein Handy wie auf einen hungrigen kleinen Drachen, der gefüttert werden will.Er zischt leise pling, pling und flüstert mir zu:„Da ist was passiert! Du könntest was verpassen! Schau doch kurz rein…“
- [Die innere Stimme der weiblichen Ahnen](https://ich-trau-mich-einfach.com/die-innere-stimme-der-weiblichen-ahnen/): Es gibt diese Momente, da hören wir eine Stimme in uns. Sie klingt vertraut, warm und zugleich so, als käme sie nicht nur aus unserem Inneren, sondern aus einer anderen Zeit. Vielleicht sind es die Worte unserer Mutter. Vielleicht die Stärke unserer Großmutter. Vielleicht das Schweigen unserer Urgroßmutter.
- [Die Kunst der Pause und warum Stille deine größte Kraftquelle ist](https://ich-trau-mich-einfach.com/die-kunst-der-pause-und-warum-stille-deine-groesste-kraftquelle-ist/): Ich mache Pause
- [🫧Warum wir an Problemen festhalten](https://ich-trau-mich-einfach.com/warum-wir-an-problemen-festhalten/): Probleme wie Seifenblasen platzen lassen
- [Warum deine Ziele endlich Leichtigkeit verdienen.](https://ich-trau-mich-einfach.com/mission-zielerreichung-saboteure-zieht-euch-warm-an/): Ich wollte alles perfekt haben. Und war damit perfekt blockiert.
- [Die Brücke zu dir selbst](https://ich-trau-mich-einfach.com/die-bruecke-zu-dir-selbst/): Warum es nicht die eine Lösung gibt, sondern deinen Weg voller Steine, Schritte und stillem Mut
- [🗝️Eigenverantwortung – der Schlüssel zu deiner Freiheit](https://ich-trau-mich-einfach.com/eigenverantwortung-der-schluessel-zu-deiner-freiheit/): 🦋 Die Geschichte von Johanna und dem lila Schmetterling
- [Die Stille Wahrheit hinter deinem Selbstbild](https://ich-trau-mich-einfach.com/die-stille-wahrheit-hinter-deinem-selbstbild/): Dieser Artikel ist für dich, für all die Momente, in denen du dich innerlich klein machst, deine Stimme zittert, dein Herz sich eng anfühlt und du glaubst, nicht genug zu sein.
- [🦋Wenn Mama Flügel hat](https://ich-trau-mich-einfach.com/wenn-mama-fluegel-hat-warum-selbstfuersorge-kein-egoismus-ist/): 👉Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist!
- [Hilfe! Warum rette ich immer alle, nur mich nicht?](https://ich-trau-mich-einfach.com/hilfe-warum-rette-ich-immer-alle-nur-mich-nicht/): Es begann in Kinderschuhen. Während andere Kinder ihr Feriengeld für Eis und Süßigkeiten ausgaben, sparte ich ein ganzes Jahr lang. Jeder Pfennig, jeder Groschen wanderte still in meine kleine Spardose. Mein Ziel? Nicht ein Spielzeug, nicht ein Wunsch für mich. Nein, ich wollte meiner Mutter zu Weihnachten eine Freude machen. Aus Liebe. Aus dem tiefen Wunsch heraus, ihr eine Last abzunehmen.
- [💜 Frau sein – dürfen, müssen, lernen, wollen?](https://ich-trau-mich-einfach.com/%f0%9f%92%9c-frau-sein-duerfen-muessen-lernen-wollen/): Ein Wort, vier Buchstaben – und doch ein ganzes Universum.„Frau.“
- [Weiblichkeit- verloren, verdrängt oder einfach neu erfunden?](https://ich-trau-mich-einfach.com/weiblichkeit-verloren-verdraengt-oder-einfach-neu-erfunden/): Stell dir vor, du sitzt mit einer Tasse Tee (oder Kaffee – je nachdem, was dich heute mehr in deine Mitte bringt) auf deiner Couch. Deine Lieblingsdecke, ein bisschen Lavendelduft, dein Handy in der Hand. Du scrollst ein wenig durch. Endlich Zeit dafür denkst du.
- [Ordnung](https://ich-trau-mich-einfach.com/wie-du-mit-ordnung-durch-klarheit-im-aussen-deine-innere-freiheit-findest/): 🦋 Ordnung beginnt im Herzen – Wie du durch Klarheit im Außen deine innere Freiheit findest
- [Angst vor dem Erfolg](https://ich-trau-mich-einfach.com/angst-vor-dem-erfolg/): Warum wir oft Angst vor Erfolg haben – und wie wir sie loslassen können
- [Der Weg aus der Minderwertigkeit](https://ich-trau-mich-einfach.com/%f0%9f%8c%b8-selbstwert-staerken-der-weg-aus-der-minderwertigkeit-%f0%9f%8c%b8/): Minderwertigkeit: Wenn die innere Stimme dich klein hält
- [Selbstermächtigung](https://ich-trau-mich-einfach.com/selbstermaechtigung/): Selbstermächtigung: Die Kunst, das eigene Leben in die Hand zu nehmen

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- [Ich heile mein Herz](https://ich-trau-mich-einfach.com/ich-heile-mein-herz/): Wenn auch nur einer dieser Sätze auf dich zutrifft, ist der Herzheilungs-Online-Kurs das Richtige für dich!
- [Links](https://ich-trau-mich-einfach.com/links/):  
- [Dein Geschenk-Journal](https://ich-trau-mich-einfach.com/dein-geschenk-journal/): Dein Geschenk: Beginne, dir wieder zu vertrauen.
- [Zielecollage 2027](https://ich-trau-mich-einfach.com/dein-ziel-hinter-dem-ziel/): Eine Zielecollage gestaltest du an einem Tag.
- [Mondrhythmus](https://ich-trau-mich-einfach.com/mondrhythmus/): MONDRHYTHMUS ist ein strukturierter 3-Stunden-Prozess, der die jeweilige Vollmondenergie bewusst nutzt, um innere Themen sichtbar zu machen und dein Nervensystem gezielt zu regulieren.
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- [Anmeldung Adventskalender 2025](https://ich-trau-mich-einfach.com/anmeldung-adventskalender-2025/): Er ist kein klassischer Kalender mit Lametta und To-do-Stress.Er ist eine Einladung an dich, an dein Herz und an deine Seele, um dich selbst wieder zu spüren.In meiner Audio-Botschaft verrate ich dir, warum dieser Weg heilsam anders ist.
- [Alle Türchen auf einem Blick](https://ich-trau-mich-einfach.com/alle-tuerchen-auf-einem-blick/): 28 Geheimtipps für Körper, Geist und Seele Dein mutiger ICH TRAU MICH EINFACH-Kalender
- [Gesundheitsreise](https://ich-trau-mich-einfach.com/gesundheitsreise/): Glyphosat, die unsichtbare Gefahr in deinem AlltagGlyphosat begegnet uns überall: in unserer täglichen Nahrung, im Wasser, in der Luft.Als weltweit meistverwendetes Herbizid steht es im Verdacht, tief in unsere Gesundheit einzugreifen mit Folgen, die erschreckend vielfältig sind: entzündliche Darm- und Autoimmunerkrankungen, Parkinson, Alzheimer, hormonelle Störungen, Autismus, Depressionen bis hin zu Krebs.
- [Frequenzia Minikurs](https://ich-trau-mich-einfach.com/frequenzia-minikurs/): ICH TRAU MICH EINFACH – RAUM
- [Dein innerer Kompass](https://ich-trau-mich-einfach.com/dein-innerer-kompass/): https://vimeo.com/1119893737?share=copy#t=0
- [Coaching-Formular](https://ich-trau-mich-einfach.com/coaching-formular/): Wird geladen…